入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
jutieryan，zaianquanjianshefangmian，jiushengsheshiyanzhongbuzu，shu“haihezhili”yiliuweigong，zhihongqurenminshengmingcaichananquanshoudaoyanzhongweixie；zaigongchengjianshefangmian，cunzaihecaoyuji、xiehongnenglibugou，fenquzhihongsheshibuwanshan，zaocheng“xiaoshuidayan”dewenti。具(ju)体(ti)而(er)言(yan)，(，)在(zai)安(an)全(quan)建(jian)设(she)方(fang)面(mian)，(，)救(jiu)生(sheng)设(she)施(shi)严(yan)重(zhong)不(bu)足(zu)，(，)属(shu)“(“)海(hai)河(he)治(zhi)理(li)”(”)遗(yi)留(liu)尾(wei)工(gong)，(，)滞(zhi)洪(hong)区(qu)人(ren)民(min)生(sheng)命(ming)财(cai)产(chan)安(an)全(quan)受(shou)到(dao)严(yan)重(zhong)威(wei)胁(xie)；(；)在(zai)工(gong)程(cheng)建(jian)设(she)方(fang)面(mian)，(，)存(cun)在(zai)河(he)槽(cao)淤(yu)积(ji)、(、)泄(xie)洪(hong)能(neng)力(li)不(bu)够(gou)，(，)分(fen)区(qu)滞(zhi)洪(hong)设(she)施(shi)不(bu)完(wan)善(shan)，(，)造(zao)成(cheng)“(“)小(xiao)水(shui)大(da)淹(yan)”(”)的(de)问(wen)题(ti)。(。)
