入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
“shuoshihua，zainongcun，hetonghenduoshihoujiushiyizhang‘zhi’。”dianhuali，yangxiaoqiangxiaozheshuo。zheshinongcundexianshi，tabubaoyuan，zhishixiangfangshefazaijieshouxianshideqiantixiabakongfengxian。2022nianchu，yangxiaoqianghezhangmingxiahaiqinglezhaiwu，rujin，tamenshizhongnengliuzhejishiwanyuandexianjinbaodi，zaiyebuyongkaodalinggongweichishenghuo。“(“)说(shuo)实(shi)话(hua)，(，)在(zai)农(nong)村(cun)，(，)合(he)同(tong)很(hen)多(duo)时(shi)候(hou)就(jiu)是(shi)一(yi)张(zhang)‘(‘)纸(zhi)’(’)。(。)”(”)电(dian)话(hua)里(li)，(，)杨(yang)小(xiao)强(qiang)笑(xiao)着(zhe)说(shuo)。(。)这(zhe)是(shi)农(nong)村(cun)的(de)现(xian)实(shi)，(，)他(ta)不(bu)抱(bao)怨(yuan)，(，)只(zhi)是(shi)想(xiang)方(fang)设(she)法(fa)在(zai)接(jie)受(shou)现(xian)实(shi)的(de)前(qian)提(ti)下(xia)把(ba)控(kong)风(feng)险(xian)。(。)2(2)02(2)2(2)年(nian)初(chu)，(，)杨(yang)小(xiao)强(qiang)和(he)张(zhang)明(ming)霞(xia)还(hai)清(qing)了(le)债(zhai)务(wu)，(，)如(ru)今(jin)，(，)他(ta)们(men)始(shi)终(zhong)能(neng)留(liu)着(zhe)几(ji)十(shi)万(wan)元(yuan)的(de)现(xian)金(jin)保(bao)底(di)，(，)再(zai)也(ye)不(bu)用(yong)靠(kao)打(da)零(ling)工(gong)维(wei)持(chi)生(sheng)活(huo)。(。)
