入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
#dizhenkuaixun#zhongguodizhentaiwangzhengshiceding：07yue10ri06shi11fenzaitaiwanhualianxian（beiwei24.08du，dongjing121.50du）fasheng4.1jidizhen，zhenyuanshendu20qianmi。#(#)地(di)震(zhen)快(kuai)讯(xun)#(#)中(zhong)国(guo)地(di)震(zhen)台(tai)网(wang)正(zheng)式(shi)测(ce)定(ding)：(：)07(7)月(yue)1(1)0日(ri)06(6)时(shi)1(1)1(1)分(fen)在(zai)台(tai)湾(wan)花(hua)莲(lian)县(xian)（(（)北(bei)纬(wei)2(2)4(4).(.)08(8)度(du)，(，)东(dong)经(jing)1(1)2(2)1(1).(.)5(5)0度(du)）(）)发(fa)生(sheng)4(4).(.)1(1)级(ji)地(di)震(zhen)，(，)震(zhen)源(yuan)深(shen)度(du)2(2)0千(qian)米(mi)。(。)
