入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
shigufashenghou，heilongjiangsheng、qiqihaershixunsutiaojijiuyuanliliang，zuzhi700yumingjiuyuanrenyuan，quanlitouruqiangxianjiuyuan。gaitiyuguanjianzhumianji1200pingfangmi，jianzhugaodu13.8mi，wudingwangjiajiegouzhengtitanta，xianchangjiuyuanhuanjingfuza，weilebuzaochengcishengshanghai，zhuyaocaiqurengongzuoyefangshisoujiu。jing19gexiaoshiquanlisoujiu，jiezhi24rishangwu10shi，15mingbeikunrenyuanquanbuzhaodao。事(shi)故(gu)发(fa)生(sheng)后(hou)，(，)黑(hei)龙(long)江(jiang)省(sheng)、(、)齐(qi)齐(qi)哈(ha)尔(er)市(shi)迅(xun)速(su)调(tiao)集(ji)救(jiu)援(yuan)力(li)量(liang)，(，)组(zu)织(zhi)7(7)00余(yu)名(ming)救(jiu)援(yuan)人(ren)员(yuan)，(，)全(quan)力(li)投(tou)入(ru)抢(qiang)险(xian)救(jiu)援(yuan)。(。)该(gai)体(ti)育(yu)馆(guan)建(jian)筑(zhu)面(mian)积(ji)1(1)2(2)00平(ping)方(fang)米(mi)，(，)建(jian)筑(zhu)高(gao)度(du)1(1)3(3).(.)8(8)米(mi)，(，)屋(wu)顶(ding)网(wang)架(jia)结(jie)构(gou)整(zheng)体(ti)坍(tan)塌(ta)，(，)现(xian)场(chang)救(jiu)援(yuan)环(huan)境(jing)复(fu)杂(za)，(，)为(wei)了(le)不(bu)造(zao)成(cheng)次(ci)生(sheng)伤(shang)害(hai)，(，)主(zhu)要(yao)采(cai)取(qu)人(ren)工(gong)作(zuo)业(ye)方(fang)式(shi)搜(sou)救(jiu)。(。)经(jing)1(1)9(9)个(ge)小(xiao)时(shi)全(quan)力(li)搜(sou)救(jiu)，(，)截(jie)至(zhi)2(2)4(4)日(ri)上(shang)午(wu)1(1)0时(shi)，(，)1(1)5(5)名(ming)被(bei)困(kun)人(ren)员(yuan)全(quan)部(bu)找(zhao)到(dao)。(。)
