肝不好的人，身体这几处会“说话”！
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今天(7月28日)是世界肝炎日
肝脏是人体至关重要的器官
不仅是消化系统的重要组成部分
还承担着代谢、免疫调节等多重功能
肝脏疾病早期缺乏典型症状
若遵循“不舒服才看病”的原则
极易延误病情，进一步加剧健康风险
因此及时关注身体信号很重要
关注肝脏损伤前的
“身体信号”
肝脏内部缺乏痛觉神经，只有表面肝包膜存在神经分布。因此，肝脏病变早期往往无症状，只有当损伤累积到一定程度(如肝包膜受牵拉)时，才会出现明显不适。通常，肝病的早期表现以全身性的症状为主。出现以下症状，建议及时就医检查诊断。
食欲不振
食欲不振是肝病常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑肝炎的可能。
恶心、呕吐、腹胀
很多肝病在出现肝功能异常后，都会伴有恶心欲呕、厌食油腻、上腹饱胀等不适。常会被患者误当成急性胃肠炎就医，有经验的医生会让患者去做肝功检查，从而发现肝病。
黄疸
正常情况下，肝脏能够清除多余的胆红素，而黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，导致血液中胆红素浓度增高所引起的一系列变化，最常见的是尿液发黄如浓茶水样。严重时，白眼珠甚至全身皮肤会变黄。
关键提示
若出现尿液持续发黄如浓茶水样或皮肤、眼白发黄，即使无其他症状，也应尽快检查肝功能，这可能是肝细胞损伤或胆道问题的直接信号。
肝掌、蜘蛛痣
肝掌是在大鱼际和小鱼际部位形成的一些特别发红的表现。很多肝掌有特别清晰的界限，仅在大鱼际和小鱼际部位存在，非常典型。
蜘蛛痣形似蜘蛛，一般会在前胸和颈部见到，中间有一个特别小的血管聚集区，如果拿笔尖轻轻点按，周围这些“爪子”就会全部消失。
这些皮肤症状和肝脏对雌激素代谢能力下降有关，导致了毛细血管的扩张，但也不能认为只要有蜘蛛痣或肝掌就是得了肝病。建议到医院做肝功检测，以排除肝炎。
肝炎患者没有症状
还需要治疗吗？
许多肝炎患者在早期甚至中期都没有明显不适。无症状肝炎是否需要干预？哪些情况必须及时治疗？
首都医科大学附属北京地坛医院肝病中心主任医师李明慧表示，70%的肝炎都没有症状，一定不要认为没有症状，就不去做检查和治疗。
研究显示，慢性乙肝患者肝癌风险比常人高出15至20倍，对慢性肝炎、肝硬化患者进行抗病毒治疗，能在较短时间内显著降低肝癌发生风险。肝脏纤维化患者接受规范抗病毒治疗3至5年，可降低罹患肝癌的风险10%至30%。
因此，一旦发现乙肝核酸阳性，无论转氨酶正常与否，只要满足年龄大于30岁，或者有乙肝肝硬化或者肝癌家族史的人群，都要接受治疗。
三条实用护肝建议
针对现代人一些不良的生活习惯，中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科主任医师张磊给出三条实用的护肝建议：
避免酗酒。酒精会直接损伤肝细胞，导致代谢能力下降，诱发酒精性肝炎。
减少高糖高油饮食。过量糖分和脂肪酸会在肝脏内沉积，引发非酒精性脂肪肝。
减少熬夜。肝脏的修复黄金时段主要在夜间，长期熬夜会错失最佳自我修复时机。
来源：国家应急广播综合央视新闻、央视网
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我拼了命的想靠近你 你却心里想着别人
据张凯介绍，导游挂靠在旅行社或者旅游行业机构，分为专职导游和兼职导游，前者固定服务于一家旅行社，后者则可以给多家旅行社带团，但一般不会签订劳动合同。专职导游在淡季也有团带，而兼职导游只有旺季才会有活。
