入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
yaoyiyangedeshougouguizeyaoqiunonghukongzhicancilv，zheyangdeguizelvlvshiling。“bingbushiyinweiwomenguimoxiao，ershiyinweiyigeshuiguodechengshuqizhiyounameduandeshijian，ruguononghutiantianmangzhetiaoxuan，kenengjiuhuidaozhiyixieguoshizhijielanzaidili。yiyingtaoweili，chanpinbenshenjiuhencuiruo，tiaochulaideciguo，yaomedaodiao，yaomejiuyiyiliangkuaiqiandejiagejianmai。xiangbinonghu，womengengyounenglichengdanfengxian，yinweiwomenkeyitiaoxuanchucancipinzoudijiadedianshangpingtai。”yangxiaoqiangshuo。要(yao)以(yi)严(yan)格(ge)的(de)收(shou)购(gou)规(gui)则(ze)要(yao)求(qiu)农(nong)户(hu)控(kong)制(zhi)残(can)次(ci)率(lv)，(，)这(zhe)样(yang)的(de)规(gui)则(ze)屡(lv)屡(lv)失(shi)灵(ling)。(。)“(“)并(bing)不(bu)是(shi)因(yin)为(wei)我(wo)们(men)规(gui)模(mo)小(xiao)，(，)而(er)是(shi)因(yin)为(wei)一(yi)个(ge)水(shui)果(guo)的(de)成(cheng)熟(shu)期(qi)只(zhi)有(you)那(na)么(me)短(duan)的(de)时(shi)间(jian)，(，)如(ru)果(guo)农(nong)户(hu)天(tian)天(tian)忙(mang)着(zhe)挑(tiao)选(xuan)，(，)可(ke)能(neng)就(jiu)会(hui)导(dao)致(zhi)一(yi)些(xie)果(guo)实(shi)直(zhi)接(jie)烂(lan)在(zai)地(di)里(li)。(。)以(yi)樱(ying)桃(tao)为(wei)例(li)，(，)产(chan)品(pin)本(ben)身(shen)就(jiu)很(hen)脆(cui)弱(ruo)，(，)挑(tiao)出(chu)来(lai)的(de)次(ci)果(guo)，(，)要(yao)么(me)倒(dao)掉(diao)，(，)要(yao)么(me)就(jiu)以(yi)一(yi)两(liang)块(kuai)钱(qian)的(de)价(jia)格(ge)贱(jian)卖(mai)。(。)相(xiang)比(bi)农(nong)户(hu)，(，)我(wo)们(men)更(geng)有(you)能(neng)力(li)承(cheng)担(dan)风(feng)险(xian)，(，)因(yin)为(wei)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)挑(tiao)选(xuan)出(chu)残(can)次(ci)品(pin)走(zou)低(di)价(jia)的(de)电(dian)商(shang)平(ping)台(tai)。(。)”(”)杨(yang)小(xiao)强(qiang)说(shuo)。(。)
