入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
qianfuqi5-21tian，duowei6-13tian。houdoubingduganranhouzhuyaobiaoxianweixianxingjibing，yecunzaiwuzhengzhuangganranzhe。qianquzhengzhuangyue1-5tian，fabingzaoqikechuxianfare、toutong、beitong、jitonghelinbajiezhongdadengqianquzhengzhuang。潜(qian)伏(fu)期(qi)5(5)-(-)2(2)1(1)天(tian)，(，)多(duo)为(wei)6(6)-(-)1(1)3(3)天(tian)。(。)猴(hou)痘(dou)病(bing)毒(du)感(gan)染(ran)后(hou)主(zhu)要(yao)表(biao)现(xian)为(wei)显(xian)性(xing)疾(ji)病(bing)，(，)也(ye)存(cun)在(zai)无(wu)症(zheng)状(zhuang)感(gan)染(ran)者(zhe)。(。)前(qian)驱(qu)症(zheng)状(zhuang)约(yue)1(1)-(-)5(5)天(tian)，(，)发(fa)病(bing)早(zao)期(qi)可(ke)出(chu)现(xian)发(fa)热(re)、(、)头(tou)痛(tong)、(、)背(bei)痛(tong)、(、)肌(ji)痛(tong)和(he)淋(lin)巴(ba)结(jie)肿(zhong)大(da)等(deng)前(qian)驱(qu)症(zheng)状(zhuang)。(。)
