滚动 > 正文
sanming|如何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议
2026-07-28 12:57:48来源:新华社编辑:浦海蕊

  7月28日是世界肝炎日。今年主题聚焦“社会共治,消除肝炎”。总台记者在街头随机采访市民,针对公众对肝脏的常见误解,邀请肝胆外科专家进行权威解答。

  中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科主任医师张磊指出,肝脏是人体最大的实质性器官,也是最大的代谢工厂。他介绍说,我们吃进去的绝大多数东西,都要通过肝脏代谢。它承担着解毒、合成、储存等多重任务,至关重要。

  针对现代人一些不良的生活习惯,张磊给出三条实用的护肝建议:

  一是避免酗酒。酒精会直接损伤肝细胞,导致代谢能力下降,诱发酒精性肝炎。

  二是减少高糖高油饮食。过量糖分和脂肪酸会在肝脏内沉积,引发非酒精性脂肪肝。

  三是减少熬夜。肝脏的修复黄金时段主要在夜间,长期熬夜会错失最佳自我修复时机。

  (总台记者 林丽丽 孙冰 戴威)

jingdangzhongyangpizhun,juedinggeiyushicunwukaichudangji、kaichugongzhichufen,geiyuliqingchuanliudangchakanernian、zhengwuchezhichufen,geiyuwangxuewenchexiaodangneizhiwu、zhengwuchezhichufen。qinghaishengweijuedinggeiyuhongtao、taoyongliliudangchakanyinian、zhengwuchezhichufen,bingduixiangguanzerendanweiherenyuanjinxingyansuwenze。经(jing)党(dang)中(zhong)央(yang)批(pi)准(zhun),(,)决(jue)定(ding)给(gei)予(yu)师(shi)存(cun)武(wu)开(kai)除(chu)党(dang)籍(ji)、(、)开(kai)除(chu)公(gong)职(zhi)处(chu)分(fen),(,)给(gei)予(yu)李(li)青(qing)川(chuan)留(liu)党(dang)察(cha)看(kan)二(er)年(nian)、(、)政(zheng)务(wu)撤(che)职(zhi)处(chu)分(fen),(,)给(gei)予(yu)王(wang)学(xue)文(wen)撤(che)销(xiao)党(dang)内(nei)职(zhi)务(wu)、(、)政(zheng)务(wu)撤(che)职(zhi)处(chu)分(fen)。(。)青(qing)海(hai)省(sheng)委(wei)决(jue)定(ding)给(gei)予(yu)洪(hong)涛(tao)、(、)陶(tao)永(yong)利(li)留(liu)党(dang)察(cha)看(kan)一(yi)年(nian)、(、)政(zheng)务(wu)撤(che)职(zhi)处(chu)分(fen),(,)并(bing)对(dui)相(xiang)关(guan)责(ze)任(ren)单(dan)位(wei)和(he)人(ren)员(yuan)进(jin)行(xing)严(yan)肃(su)问(wen)责(ze)。(。)

标签: