入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
cong28suidao43sui，shenjunliangzuihaode15nianhuazailexunzilushang。taheqizibianmailefangzi，huaguanglecunkuan。rujin，tamenyiranzhuzaichuzuwuli，shenhouhaiqianzhejishiwandezhai。从(cong)2(2)8(8)岁(sui)到(dao)4(4)3(3)岁(sui)，(，)申(shen)军(jun)良(liang)最(zui)好(hao)的(de)1(1)5(5)年(nian)花(hua)在(zai)了(le)寻(xun)子(zi)路(lu)上(shang)。(。)他(ta)和(he)妻(qi)子(zi)变(bian)卖(mai)了(le)房(fang)子(zi)，(，)花(hua)光(guang)了(le)存(cun)款(kuan)。(。)如(ru)今(jin)，(，)他(ta)们(men)依(yi)然(ran)住(zhu)在(zai)出(chu)租(zu)屋(wu)里(li)，(，)身(shen)后(hou)还(hai)欠(qian)着(zhe)几(ji)十(shi)万(wan)的(de)债(zhai)。(。)
