如何培养护肝习惯?专家给出3条实用建议

网易新闻网 2026-07-28 12:57:48 来源: 原创

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  7月28日是世界肝炎日。今年主题聚焦“社会共治,消除肝炎”。总台记者在街头随机采访市民,针对公众对肝脏的常见误解,邀请肝胆外科专家进行权威解答。

  中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科主任医师张磊指出,肝脏是人体最大的实质性器官,也是最大的代谢工厂。他介绍说,我们吃进去的绝大多数东西,都要通过肝脏代谢。它承担着解毒、合成、储存等多重任务,至关重要。

  针对现代人一些不良的生活习惯,张磊给出三条实用的护肝建议:

  一是避免酗酒。酒精会直接损伤肝细胞,导致代谢能力下降,诱发酒精性肝炎。

  二是减少高糖高油饮食。过量糖分和脂肪酸会在肝脏内沉积,引发非酒精性脂肪肝。

  三是减少熬夜。肝脏的修复黄金时段主要在夜间,长期熬夜会错失最佳自我修复时机。

  (总台记者 林丽丽 孙冰 戴威)

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  周忠和表示,基金委还应扩大面上项目的资助率和资助强度,其单项资助强度曾一度达到八九十万元。近几年,基金委资助资金的总池子逐年扩大,但面上项目被其他各类项目所稀释。2021年,基金委面上项目总资助金额占国家自然科学基金年度拨款的49.3%,十年前,这一数字能达到66.5%。

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