专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|yucun
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
tagankai，jichuyanjiulingyunengzuochuchengji、zuiyouchuangzaolidenianlingduanyibanshi30duosui，erzhongguodenianqingkeyanrenyuanquekunyu“zhuiqiuduanpingkuaixiangmu”defuzaoneijuanzhizhong。她(ta)感(gan)慨(kai)，(，)基(ji)础(chu)研(yan)究(jiu)领(ling)域(yu)能(neng)做(zuo)出(chu)成(cheng)绩(ji)、(、)最(zui)有(you)创(chuang)造(zao)力(li)的(de)年(nian)龄(ling)段(duan)一(yi)般(ban)是(shi)3(3)0多(duo)岁(sui)，(，)而(er)中(zhong)国(guo)的(de)年(nian)轻(qing)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)却(que)困(kun)于(yu)“(“)追(zhui)求(qiu)短(duan)平(ping)快(kuai)项(xiang)目(mu)”(”)的(de)浮(fu)躁(zao)内(nei)卷(juan)之(zhi)中(zhong)。(。)