入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
yitianbangwan，tajieshupaochehuijiachiwanfan，gangdaoloudaoli，jiutingdaoxiaolihe3geerziliaotian、xinaodeshengyin。tuikaimen，chaocaide、duanwande、shoushizhuozide，jigerenzuoleyizhuocai。shenjunlianghuangranjiaode，zhegejiahaoxiangyouhuidaole15nianqian。一(yi)天(tian)傍(bang)晚(wan)，(，)他(ta)结(jie)束(shu)跑(pao)车(che)回(hui)家(jia)吃(chi)晚(wan)饭(fan)，(，)刚(gang)到(dao)楼(lou)道(dao)里(li)，(，)就(jiu)听(ting)到(dao)晓(xiao)莉(li)和(he)3(3)个(ge)儿(er)子(zi)聊(liao)天(tian)、(、)嬉(xi)闹(nao)的(de)声(sheng)音(yin)。(。)推(tui)开(kai)门(men)，(，)炒(chao)菜(cai)的(de)、(、)端(duan)碗(wan)的(de)、(、)收(shou)拾(shi)桌(zhuo)子(zi)的(de)，(，)几(ji)个(ge)人(ren)做(zuo)了(le)一(yi)桌(zhuo)菜(cai)。(。)申(shen)军(jun)良(liang)恍(huang)然(ran)觉(jiao)得(de)，(，)这(zhe)个(ge)家(jia)好(hao)像(xiang)又(you)回(hui)到(dao)了(le)1(1)5(5)年(nian)前(qian)。(。)
