专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|qiaoqian
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
8yue1rixiawu1dian，gongyangjiuyuanduijiuyuanrenyuanzhangzecongbeijinggandaozhuozhou，diyipijiuyuanrenyuanyou18ren。zhangzekandao，henduodifangbeishuiyanmei，youshuishen1mi5daoliangmide，gengduodifangyijingdadaosansimishen，luyeduanle，yibanshuiyu，yibanlu，“suoyijiuyuannandufeichangda，ranerdaochudoushixuyaojiuyuanderen，genbenjiuzhuanbuguolai。”8(8)月(yue)1(1)日(ri)下(xia)午(wu)1(1)点(dian)，(，)公(gong)羊(yang)救(jiu)援(yuan)队(dui)救(jiu)援(yuan)人(ren)员(yuan)张(zhang)泽(ze)从(cong)北(bei)京(jing)赶(gan)到(dao)涿(zhuo)州(zhou)，(，)第(di)一(yi)批(pi)救(jiu)援(yuan)人(ren)员(yuan)有(you)1(1)8(8)人(ren)。(。)张(zhang)泽(ze)看(kan)到(dao)，(，)很(hen)多(duo)地(di)方(fang)被(bei)水(shui)淹(yan)没(mei)，(，)有(you)水(shui)深(shen)1(1)米(mi)5(5)到(dao)两(liang)米(mi)的(de)，(，)更(geng)多(duo)地(di)方(fang)已(yi)经(jing)达(da)到(dao)三(san)四(si)米(mi)深(shen)，(，)路(lu)也(ye)断(duan)了(le)，(，)一(yi)半(ban)水(shui)域(yu)，(，)一(yi)半(ban)路(lu)，(，)“(“)所(suo)以(yi)救(jiu)援(yuan)难(nan)度(du)非(fei)常(chang)大(da)，(，)然(ran)而(er)到(dao)处(chu)都(dou)是(shi)需(xu)要(yao)救(jiu)援(yuan)的(de)人(ren)，(，)根(gen)本(ben)就(jiu)转(zhuan)不(bu)过(guo)来(lai)。(。)”(”)