专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|郑雯荣
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
zhenshangbayixiexiaoxueshezhichengleanzhidian，weibinanminzhongtigongshixiu。zhuanyichulaideren，daduodouzaianzhidian，meiyouzhuanyichulaide，haizaifangdinghuozhemougegaodidengdaijiuyuan。镇(zhen)上(shang)把(ba)一(yi)些(xie)小(xiao)学(xue)设(she)置(zhi)成(cheng)了(le)安(an)置(zhi)点(dian)，(，)为(wei)避(bi)难(nan)民(min)众(zhong)提(ti)供(gong)食(shi)宿(xiu)。(。)转(zhuan)移(yi)出(chu)来(lai)的(de)人(ren)，(，)大(da)多(duo)都(dou)在(zai)安(an)置(zhi)点(dian)，(，)没(mei)有(you)转(zhuan)移(yi)出(chu)来(lai)的(de)，(，)还(hai)在(zai)房(fang)顶(ding)或(huo)者(zhe)某(mou)个(ge)高(gao)地(di)等(deng)待(dai)救(jiu)援(yuan)。(。)