入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
ruxuanzezaidangdizuchezijialvyou，qingbeiqisuoxuzhengjianbingtiqianlejieejiaotongfagui。genjuanquanxingshi、shehuizhian、lukuang、tianqidengyinsuheliguihuaxingcheng，anquanxingche，bupilaojiashi，qiewuqianwangweichongfenkaifahuoguoyuhuangpidejingdian。如(ru)选(xuan)择(ze)在(zai)当(dang)地(di)租(zu)车(che)自(zi)驾(jia)旅(lv)游(you)，(，)请(qing)备(bei)齐(qi)所(suo)需(xu)证(zheng)件(jian)并(bing)提(ti)前(qian)了(le)解(jie)俄(e)交(jiao)通(tong)法(fa)规(gui)。(。)根(gen)据(ju)安(an)全(quan)形(xing)势(shi)、(、)社(she)会(hui)治(zhi)安(an)、(、)路(lu)况(kuang)、(、)天(tian)气(qi)等(deng)因(yin)素(su)合(he)理(li)规(gui)划(hua)行(xing)程(cheng)，(，)安(an)全(quan)行(xing)车(che)，(，)不(bu)疲(pi)劳(lao)驾(jia)驶(shi)，(，)切(qie)勿(wu)前(qian)往(wang)未(wei)充(chong)分(fen)开(kai)发(fa)或(huo)过(guo)于(yu)荒(huang)僻(pi)的(de)景(jing)点(dian)。(。)
