专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|李彦文
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
diaodamingyerenwei，zhongmeigaocengzhijiandegoutongyouzhuyushuangfangmingqueduifanglichangheguanqie，congerjianshaowujiewupan，danzhexiefangwennengfouyouxiaodituijinshuangfanggengshencengcihezuo，shenzhijinyibutuidongzhongmeiguanxixianghaofazhan，rengxuyaokanmeifanghouxudexingdong。“tanzongbibutanqiang，yinweitanle，yexukeyibimianchuxiangengzaogaodeqingkuang。danguangshuobuzuo，meifangshizhongrangchengnuozaifengzhongpiaoyang，hennanxiangxiangnenggoutuijingengweishenrudehezuo。”刁(diao)大(da)明(ming)也(ye)认(ren)为(wei)，(，)中(zhong)美(mei)高(gao)层(ceng)之(zhi)间(jian)的(de)沟(gou)通(tong)有(you)助(zhu)于(yu)双(shuang)方(fang)明(ming)确(que)对(dui)方(fang)立(li)场(chang)和(he)关(guan)切(qie)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)误(wu)解(jie)误(wu)判(pan)，(，)但(dan)这(zhe)些(xie)访(fang)问(wen)能(neng)否(fou)有(you)效(xiao)地(di)推(tui)进(jin)双(shuang)方(fang)更(geng)深(shen)层(ceng)次(ci)合(he)作(zuo)，(，)甚(shen)至(zhi)进(jin)一(yi)步(bu)推(tui)动(dong)中(zhong)美(mei)关(guan)系(xi)向(xiang)好(hao)发(fa)展(zhan)，(，)仍(reng)需(xu)要(yao)看(kan)美(mei)方(fang)后(hou)续(xu)的(de)行(xing)动(dong)。(。)“(“)谈(tan)总(zong)比(bi)不(bu)谈(tan)强(qiang)，(，)因(yin)为(wei)谈(tan)了(le)，(，)也(ye)许(xu)可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)出(chu)现(xian)更(geng)糟(zao)糕(gao)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)但(dan)光(guang)说(shuo)不(bu)做(zuo)，(，)美(mei)方(fang)始(shi)终(zhong)让(rang)承(cheng)诺(nuo)在(zai)风(feng)中(zhong)飘(piao)扬(yang)，(，)很(hen)难(nan)想(xiang)象(xiang)能(neng)够(gou)推(tui)进(jin)更(geng)为(wei)深(shen)入(ru)的(de)合(he)作(zuo)。(。)”(”)