南北同热！东北多地夜温破纪录 中东部大范围桑拿天将持续至8月初
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中国天气网讯 昨天(7月29日)夜间，我国东北多地暑热强盛，热到破纪录。预计一直到下月初，中东部高温范围还将扩大，长江中下游至东北多地将现大范围桑拿天。不仅白天桑拿感明显，夜间暑热也不停歇，上海、重庆等地夜温或冲上30℃，吉林、辽宁多地还可能热到破纪录。
昨晚到今晨，我国多地闷热不下线，重庆最低气温达31.5℃，在全国国家级气象站中位列第一位。同时，东北多地也经历了常年同期少见的闷热，其中，辽宁沈阳、辽阳、阜新、锦州、盘山最低气温超27℃，盘山以27.7℃打破当地观测史夜温纪录，其他站点均打破7月夜温纪录；吉林长春最低温达26.6℃，打破当地7月下旬夜温最高纪录。
受副热带高压控制及副高边缘暖湿气流持续影响，本月底至下月初，长江中下游及周边地区高温范围逐渐扩大。到8月1日至2日，江苏、浙江、上海、安徽至福建北部、江西北部、湖南大部、湖北东部、重庆中西部等地高温将连成片，同时，河南、山东、河北中南部和东部等地也有高温发展，伴随较高的相对湿度，上述地区体感闷热，将现大范围桑拿天。
不仅如此，东北地区的辽宁、吉林等地也将有大范围高温桑拿天气发展，午后相对湿度将达到40至70%，高温叠加高湿度，体感将十分闷热。
大城市中，上海、杭州、福州未来一周高温将天天见；沈阳今起一周将现5天高温天气，如7月30日一旦出现高温，将为今年当地首个高温日。从常年来看，沈阳的高温天气并不多见，在1961至2025年这65年间，累计高温日数仅36天，平均每年不足1天。
沈阳未来一周高温将频繁“打卡”。(来源：中央气象台)
不仅白天热如蒸笼，上述地区夜间暑热也不下线。四川盆地中东部、长江中下游地区至华北平原大部、辽宁大部、吉林中西部等地未来几天最低气温也将达到25℃以上，局地可达30℃左右。上海、重庆最低气温可冲上30℃，夜晚如此闷热对于南方城市也不常见。
为何高温闷热天气如此广泛？中国天气网气象分析师孙倩倩介绍，本月底至下月初，副热带高压环流将直接控制江浙沪地区至华北平原东部、辽宁部分地区，与东北上空的大陆高压打通，形成一个庞大的暖气团，且由于副热带高压边缘暖湿气流强盛，不仅高温盛行，湿度也非常大，会形成高温高湿的桑拿天气。
中国天气网提醒，目前正处一年中最热时段，我国中东部常常出现高温高湿的桑拿天，中暑风险高，建议公众尽量减少户外活动时间，外出穿轻薄透气衣物，及时补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、多汗等不适症状需及时休息，情况严重时应立即就医。(文/江漪 设计/于群 霍云怡 )
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检查组随后来到北京城建北方集团有限公司的望京综合楼工程项目现场检查。只见大楼主体已经完成，目前正在进行玻璃幕墙的安装工作。但是现场并没有看到工人的身影。原来，因为天气炎热，玻璃幕墙又反光，施工现场的温度更高，为了保障工人安全生产，当天工地停工休息。项目负责人张丹枫说，工地严格执行《防暑降温措施管理办法》，在最高气温达到40℃以上时，会停止当日室外露天作业，最高气温在37℃以上、40℃之间，会控制工人们当日的工作时间，每人每天不超过6小时，中午最热的时段也不会安排工人上岗。最高气温在35℃以上、37℃以下时，会采取换班轮休等方式，缩短工人连续作业时间。高温津贴也会按照北京现行的每月180元标准发放。
