“桑拿天”≠高温天 闷热天气下如何科学防暑?专家建议

今日头条网 2026-07-30 16:44:33 来源: 原创

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  目前,我国正值中伏。记者从气象部门获悉,今年中伏将持续至8月13日,共计20天,属于加长版中伏。南北方大范围的“桑拿天”还将持续,对于“桑拿天”常常存在几个认知误区,一起来了解。

  桑拿天≠高温天

  桑拿天不等于高温天,依据气象行业标准,北方需最高温≥32℃、南方最高温≥33.5℃,同时湿度超60%、风力≤3级才算桑拿天,温度达到32℃~34℃也可能是闷热桑拿天。

  中国气象局公共气象服务中心正高级工程师 吴英:不只是南方有桑拿天,像郑州、石家庄等北方城市平均桑拿天也会超过20天;高温并不代表桑拿天多,像新疆很多地方温度很高但相对空气湿度比较干燥,没有桑拿天,像在华南地区广东等地桑拿天数是高温天数的两倍左右。桑拿天不只白天热,昼夜温差也会比较小、夜间湿度大,整夜也会闷热;下雨的时候不一定会出现降温,像这种强度比较小、时间比较短的降水,雨水蒸发会抬升湿度,闷热感反而会加重。

  各类人群如何科学防暑?

  气温高、湿度大、暑热气息最浓重的伏天,高热高湿、闷热无风的气象条件会严重阻碍人体散热,极易诱发中暑、热射病等。针对这些健康风险,不同群体需要掌握科学预防方法。

  江苏省气象台首席预报员 严文莲:高温天气下,重点要防范中暑风险,老人、儿童应尽量减少户外活动;慢性病群体也要避免所处的环境温度忽冷忽热;户外作业人员要合理安排时间,尽量避免在正午最闷热的时段作业。

  (总台央视记者 吴薇)

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