咖啡+益生菌,能减轻肠胃负担?|zixi

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  “百亿活菌吸管”引发热议

  咖啡+益生菌,能减轻肠胃负担?

  近期,某知名咖啡品牌推出的百亿活菌吸管刷屏社交平台。该吸管呈透明状,吸管内部封存白色颗粒状物质,官方标注每根含有不少于100亿CFU活性益生菌,还有“轻‘腹’担”的标语,不少网友表示喝完排便更顺畅了。用这个新奇的吸管喝咖啡到底是个什么样的感受?活性益生菌又有什么作用?可以大量进补吗?记者就此进行了探访,并邀请医生进行专业解读。 

  记者探访:仅部分冰美式可配,顾客口碑不一

  7月30日中午,记者来到建邺区金融城附近的一家门店。店内人头攒动,不少顾客正在体验着“边喝咖啡边补益生菌”的新鲜喝法。

  “刷到短视频说出了新品,就特意来试试,这已经是第二次喝了。”李小姐告诉记者,她点了一杯标准美式,体验感是“入口有淡淡的酸甜,混着美式的微苦,口感还挺清爽”。她也直言,喝完并没什么网上所说的排便更顺畅的感觉。

  记者下单时发现,该吸管并非所有饮品标配,目前仅支持部分温度为冰的美式,比如小黄油美式、百香果C美式等,且需要额外加2元升级换购。记者点了一杯小黄油美式+百亿活菌吸管,吸管包装袋上写的“百亿活菌乳酸菌粉固体饮料”,该吸管比普通的咖啡吸管略粗,吸管两端有滤网防止颗粒漏出。可能因为黄油本身甜味较浓,所以并未明显尝出活性益生菌的味道。

  店员向记者介绍,该吸管一定要搭配冰饮,因为热水会杀死益生菌。当记者询问吸管库存时,对方表示,上市以来热度不错,这段时间几乎每天都在补货。不过,记者现场观察发现,并非所有消费者都买账。一位只点了标准美式的顾客表示:“纯粹为了喝咖啡,就怕遇到一些奇奇怪怪的味道。”社交平台上,网友评价也呈两极分化:有人认为“口感层次完全不一样”,也有人吐槽“风味普通,颗粒融了还是杯美式”。

  医生提醒:并非补充越多越好,过量摄入反而掩盖病情

  一根吸管装下百亿益生菌,它真的对健康有益吗?

  “我们肠道本身就是一个有菌的环境,所谓益生菌,就是肠道里面对身体有益的那部分细菌。”南京医科大学附属逸夫医院消化内科副主任医师杨焱告诉记者,益生菌有助于调节肠道屏障功能,维持微生态平衡。补充益生菌,本质上就是希望让有益菌占主导地位,去平衡可能有害的菌群,“它对调节免疫以及预防过敏,包括乳糖不耐受等都有很好的作用。”

  “大量研究认为,益生菌必须‘活着’到达肠道并定植,才能真正发挥调节菌群平衡、维护肠道屏障功能等作用。因此,‘活性’是判断很多传统益生菌产品质量的核心指标。”杨焱介绍,“100亿CFU”其实是一个“中等偏上”的水平,但这100亿是产品出厂时的活菌检测量,要让它们全部活着抵达肠道并发挥作用,还要看产品在生产时具体制备工艺,是否能保护活菌真正在肠道“安家”。

  那么,对于健康人群,有必要特别补充益生菌吗?

  杨焱对此表示,它并非人人都需要补充,也并非补充得越多越好。人体肠道有着复杂的微生态系统,健康人群的菌群本就处于动态平衡中,长期依赖外源补充不仅没有必要,还可能掩盖腹胀、排便习惯改变等疾病信号,延误正规诊疗。

  “对于急性腹泻的患者,可以补充益生菌改善症状。如为慢性腹泻者,提示患者可能肠道本身存在一定菌群失调或者屏障功能障碍,还有免疫力低下、患有严重基础疾病的人群等,都务必在医生的指导下规范使用。”杨焱强调。

  面对市面上琳琅满目的益生菌产品,杨焱建议,选购时应关注产品是否有完整的菌株编号,以及是否为活性菌、储存条件是否合规等。如果是活菌(一般50~100亿CFU/份),为确保菌株活性,饮用时水温不宜超过40℃,最好在餐后半小时小口慢吸,避免空腹饮用。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

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发布于:北京市