虫咬、青春痘、晒伤，这些“难题”如何解决
这份三伏天的“护肤要点”请收好
三伏天里，暑热与湿气交织，蚊虫活跃，紫外线强度高，多种皮肤问题进入高发期。江苏省中西医结合医院皮肤科专家结合门诊实例，为大家划出一份实用的夏季“护肤重点”。
近日，李女士去景区游玩时，在花丛里拍了不少照片，不料回家后双下肢陆续冒出好多红色丘疹，瘙痒难忍。皮肤科副主任医师周林检查后，诊断为“丘疹性荨麻疹”，就是我们常说的“虫咬皮炎”。周主任分享了三个解决关键点：第一时间用肥皂水清洗叮咬处；用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分钟，可有效缓解瘙痒；若瘙痒剧烈影响睡眠，应及时就医。此外，如果皮肤被抓破出现糜烂、渗出，可用生理盐水湿敷，继而交替外用激素药膏与抗菌药膏。但是激素药膏不可长期大面积使用，尤其面部、腋下等皮肤薄嫩处，连续使用不宜超过3天。
暑假时间充裕、作息相对可控，是学生群体集中治疗痤疮的黄金窗口，可以通过中药汤剂、火针、红光照射等中西医结合方式进行系统调理，加快改善皮肤状态。周主任提醒，痤疮治疗是一个循序渐进的过程，切勿轻信偏方或自行用药。涂抹牙膏、白醋等不仅无效还可能加重炎症，自行挤痘极易导致感染扩散、留下永久性痘坑。
结合夏季高发的各类皮肤问题，周主任给出三条护肤建议：注意防虫。去草地、树林时穿浅色长袖衣裤，扎紧袖口裤脚。裸露皮肤涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁成分的合规驱蚊剂，婴儿要以蚊帐等物理防护为主。
注意习惯。保持规律作息，避免熬夜，让皮肤得到充分修复；减少奶茶、烧烤、甜食等高糖高脂食物，多吃新鲜蔬果；做好温和清洁与保湿，避免过度清洁损伤皮肤屏障。
注意防晒。上午10点至下午4点紫外线最猛烈，尽量避免暴晒。帽子、防晒衣等“硬防晒”是首选。防晒霜需选择SPF50+、PA++++的产品，出门前15至30分钟涂抹，面部约需一枚硬币大小的量，每2至3小时补涂一次，出汗或游泳后也要及时补涂。
通讯员 姚灿安 罗鑫 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
ju《chubanren》zazhibaodao，zhuyuandekufangyexinanwuliuzhongxin，tahuiyi，“turanzhijian（shui）jiuzhangle20gongfen，genbenlaibujicaiqucuoshi，womenlianfangshuideshadaidoumeiyou。”zhoubiandecunzhuangyetongzhicheli，dantanashimeiyouxiangdaohouguodeyanzhongxing，zhishiganjinbawaimiantaizishangmiandeshuwanglinuo，“pingshikufangyouyidianloushui，womenzuoguojiandandefangshui，yagenmeixiangguoshuizhemeda。”据(ju)《(《)出(chu)版(ban)人(ren)》(》)杂(za)志(zhi)报(bao)道(dao)，(，)朱(zhu)媛(yuan)的(de)库(ku)房(fang)也(ye)西(xi)南(nan)物(wu)流(liu)中(zhong)心(xin)，(，)她(ta)回(hui)忆(yi)，(，)“(“)突(tu)然(ran)之(zhi)间(jian)（(（)水(shui)）(）)就(jiu)涨(zhang)了(le)2(2)0公(gong)分(fen)，(，)根(gen)本(ben)来(lai)不(bu)及(ji)采(cai)取(qu)措(cuo)施(shi)，(，)我(wo)们(men)连(lian)防(fang)水(shui)的(de)沙(sha)袋(dai)都(dou)没(mei)有(you)。(。)”(”)周(zhou)边(bian)的(de)村(cun)庄(zhuang)也(ye)通(tong)知(zhi)撤(che)离(li)，(，)但(dan)她(ta)那(na)时(shi)没(mei)有(you)想(xiang)到(dao)后(hou)果(guo)的(de)严(yan)重(zhong)性(xing)，(，)只(zhi)是(shi)赶(gan)紧(jin)把(ba)外(wai)面(mian)台(tai)子(zi)上(shang)面(mian)的(de)书(shu)往(wang)里(li)挪(nuo)，(，)“(“)平(ping)时(shi)库(ku)房(fang)有(you)一(yi)点(dian)漏(lou)水(shui)，(，)我(wo)们(men)做(zuo)过(guo)简(jian)单(dan)的(de)防(fang)水(shui)，(，)压(ya)根(gen)没(mei)想(xiang)过(guo)水(shui)这(zhe)么(me)大(da)。(。)”(”)
