专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|fenhong
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
（5）tigaohoudourenzhishuipinghefangkongyishi，zuohaoziwozhengzhuangjiance。ruochuxianbumingyuanyindefare、pizhen、linbajiezhongdadengzhengzhuang，yingzhudongjiuyi，binggaozhijiezhenyishengjingwailvjushi、keyidongwuherenyuanhuohoudoubinglidejiechushihuobaolushi，yixiezhuzhenduanhezhiliao。（(（)5(5)）(）)提(ti)高(gao)猴(hou)痘(dou)认(ren)知(zhi)水(shui)平(ping)和(he)防(fang)控(kong)意(yi)识(shi)，(，)做(zuo)好(hao)自(zi)我(wo)症(zheng)状(zhuang)监(jian)测(ce)。(。)若(ruo)出(chu)现(xian)不(bu)明(ming)原(yuan)因(yin)的(de)发(fa)热(re)、(、)皮(pi)疹(zhen)、(、)淋(lin)巴(ba)结(jie)肿(zhong)大(da)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，(，)应(ying)主(zhu)动(dong)就(jiu)医(yi)，(，)并(bing)告(gao)知(zhi)接(jie)诊(zhen)医(yi)生(sheng)境(jing)外(wai)旅(lv)居(ju)史(shi)、(、)可(ke)疑(yi)动(dong)物(wu)和(he)人(ren)员(yuan)或(huo)猴(hou)痘(dou)病(bing)例(li)的(de)接(jie)触(chu)史(shi)或(huo)暴(bao)露(lu)史(shi)，(，)以(yi)协(xie)助(zhu)诊(zhen)断(duan)和(he)治(zhi)疗(liao)。(。)