入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
anfalvguiding，ruguodanweianpaijiaban，danweiyingdangzhifubudiyugongzide1.5beidegongzibaochou；xiuxirianpailaodongzhegongzuoyoubunenganpaibuxiude，zhifubudiyugongzide2beidegongzibaochou；fadingxiujiarianpailaodongzhegongzuode，zeyaozhifubudiyugongzide3beidegongzibaochou。按(an)法(fa)律(lv)规(gui)定(ding)，(，)如(ru)果(guo)单(dan)位(wei)安(an)排(pai)加(jia)班(ban)，(，)单(dan)位(wei)应(ying)当(dang)支(zhi)付(fu)不(bu)低(di)于(yu)工(gong)资(zi)的(de)1(1).(.)5(5)倍(bei)的(de)工(gong)资(zi)报(bao)酬(chou)；(；)休(xiu)息(xi)日(ri)安(an)排(pai)劳(lao)动(dong)者(zhe)工(gong)作(zuo)又(you)不(bu)能(neng)安(an)排(pai)补(bu)休(xiu)的(de)，(，)支(zhi)付(fu)不(bu)低(di)于(yu)工(gong)资(zi)的(de)2(2)倍(bei)的(de)工(gong)资(zi)报(bao)酬(chou)；(；)法(fa)定(ding)休(xiu)假(jia)日(ri)安(an)排(pai)劳(lao)动(dong)者(zhe)工(gong)作(zuo)的(de)，(，)则(ze)要(yao)支(zhi)付(fu)不(bu)低(di)于(yu)工(gong)资(zi)的(de)3(3)倍(bei)的(de)工(gong)资(zi)报(bao)酬(chou)。(。)
